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3道玉米减肥餐 好吃又便宜(2)

2011/05/24 12:14腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

玉米含有丰富的膳食纤维,多吃能够促进排便。所以,玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱,赶快去做来吃吃看吧,可是有很强的减肥功效的哦。

玉米豆腐鸡蛋羹

玉米豆腐鸡蛋羹

一、玉米豆腐鸡蛋羹

玉米豆腐鸡蛋羹材料:豆腐1块,玉米粒1碗,干贝(瑶柱)2粒,鸡蛋1个。

做法:

1、瑶柱用热水浸泡至软,撕碎;

2、砂锅烧热,爆油,待油热后注入暖水;

3、待锅内的水烧开后将豆腐及玉米粒一起倒入锅,再次烧开后转小火煮十五分钟;

4、鸡蛋划散,趁热倒入锅中,搅拌成蛋花,加盐调味即可。

标签: 减肥食谱 减肥方法 玉米减肥蘑菇土豆米粒豆腐鸡蛋芹菜田园为什么萝卜材料胡萝卜做法山药红椒莴笋膳食

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