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3道玉米减肥餐 好吃又便宜(4)

2011/05/24 12:14腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

玉米含有丰富的膳食纤维,多吃能够促进排便。所以,玉米绝对是减肥MM的不二之选啊。今天要为大家介绍的是5道玉米减肥食谱,赶快去做来吃吃看吧,可是有很强的减肥功效的哦。

玉米土豆蘑菇素汤

玉米土豆蘑菇素汤

三、玉米土豆蘑菇素汤

玉米土豆蘑菇素汤材料:玉米1个、土豆1颗、蘑菇1碗、芹菜两棵。

做法:

1、玉米洗净,削下玉米粒;蘑菇洗净切片;芹菜洗净切成末;

2、洗净土豆去皮,切丁,放入搅拌机,倒入一碗水,搅成蓉;

3、把土豆蓉、玉米粒、蘑菇和4碗水倒入锅里,煮至熟;

加入芹菜末,煮沸,下盐和几滴芝麻油调味,即可食用。

标签: 减肥食谱 减肥方法 玉米减肥蘑菇土豆米粒豆腐鸡蛋芹菜田园为什么萝卜材料胡萝卜做法山药红椒莴笋膳食

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