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高效妙招让你不节食减肚腩(2)

2011/05/24 12:16网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

又到夏天了,越来越单薄的衣物让肚子上的赘肉暴露无遗。要怎么瘦腰腹,在夏季来临之前打造出纤细的小蛮腰呢?近日,有一个不用节食就能高效瘦小腹的方法很受减肥达人的追捧哦!那就是快走。为什么快走能瘦小腹?如何才能正确的达到减肚腩的效果呢?就来看看小编的介绍吧!

多快算是快走?

多快算是快走?

“声明:图片由图为媒供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经图为媒许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

多快算是快走?

根据自己体能的状态,以每分钟100-120步左右的速度来步行,达到微喘、心跳明显加速,还可交谈的地步。

场地有要求吗?

大街、小区花园、田径场、上下班路上……只要你有心,随时随地都有地方可以让你行走。

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