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练好减肥基本功 易瘦体质你也是(5)

2011/05/27 11:48网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

说到减肥方法真的多不胜数,讲到减肥细节更是三天三夜都讲不完。但万变不离其宗,减肥也不例外,只要抓住一些最最基本功,你就不会胖到哪里去。今天小编为大家总结了5项减肥时必做的“最最基本功”,教你如何减肥,助你健康减肥,养成易瘦体质。

养成每日排便的好习惯

养成每日排便的好习惯

五、养成每日排便的好习惯

满肚子便便,不要说体重很难降下来了,痘痘也会经常冒出来,皮肤变得很差,更不用说胀气、腹痛等毛病了。

但只要你做到以上提到的每天早上喝500cc温开水、蔬菜水果尽量要求自己吃到5份以上,你就会看到可爱的“黄金先生”每天向你报到了,便秘问题自然也就不药而愈了,气色也会比以前好很多。

这些减肥基本功虽然不能让你一定马上瘦下来,但这些好习惯的养成至少能让你慢慢改善你的体质(让你由易胖体质慢慢变成易瘦体质)

有些改变或许不是显而易见,但它却是真真实实在进行中,用愉快的心情迎接每一天的减肥计画,你的身体也会感受得到的喔!

当然,除了上述这些之外,还有许许多多的好习惯也可以帮助减肥,例如少吃重咸食物、口味要清淡、少油少糖、多运动等等……

然而做任何事情都要一步一步慢慢来,让良好生活习惯一项一项慢慢融入我们的生活中,脚踏实地慢慢累积自己的“实力”才有成功的可能。这道理套用在减肥这件事上尤其如此。

或许减肥没有捷径,所以不要想靠吃减肥药、激烈节食、催吐、抽脂等方法就能减肥,这是过来人从失败中学取的经验,但你却能为自己指引出一条减肥的康庄大道。

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