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靠墙站也能瘦 4种运动零成本塑造好身形(3)

2011/05/31 16:26新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

不用花钱的小动作也能有效减肥,一起来试试0元瘦身大法吧!为了塑造你的好身形,一些小运动可以帮助你更好的展现你的身材,想要前凸后翘的身材,你应该做好以下的4种减肥运动!

step3 动动手脚,瘦瘦脸蛋

step3 动动手脚,瘦瘦脸蛋

step3 动动手脚,瘦瘦脸蛋

这个动作要用鼻子呼气的同时,将手腕和脚腕都弯曲到90度,然后用嘴吐气,同时将手腕脚腕提高到到水平。早晨起床前在床上做5~6次,晚上睡觉前做大约10~15次。身体可以立刻变暖,对抗女性冷症或者空调病都是很有好处的。还有你不知道的是,在全身的血液新陈代谢都提高后,还可以消除浮肿,对瘦脸的效果也不错哦,神奇吧!

标签: 瘦身 身材 减肥运动 高尔夫球高尔高尔夫运动体操瘦脸效果提臀注意减肥身体臀部消除代谢缓解血液作用站立

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