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跟瑜伽大师学站莲式 今夏站出纤长美腿(4)

2011/05/31 11:34新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

在缤纷多彩的夏天,穿着美丽的裙子,站在公园的河边,迎着微风,练习瑜伽。裙边瑜伽让你随时随地享受瑜伽带给我们身体和心灵的平和与放松,更能满足你想瘦腿和show腿兼得的心愿。

瑜伽素食:多姿多彩

瑜伽素食:多姿多彩

瑜伽素食:多姿多彩

材料 芦笋5根,玉米笋5根 ,生菜半颗,圣女果、豌豆、紫甘蓝少许。

调料:酸奶一盒,绵砂糖少许。

制作:

1、将芦笋、玉米笋、豌豆在滚水中过一遍,捞出放在盘中备用。

2、将洗净的圣女果、生菜、紫甘蓝切丝放在盘中,浇上酸奶和绵砂糖。

功效:这道菜肴能清凉降火、消暑止渴。丰富的膳食纤维和维生素,能消除多余脂肪,让你在多姿多彩的视觉盛宴中享受它们给身体带来的洗涤,此外,口中也满是酸酸甜甜,心情怎么会不愉悦呢?

标签: 美腿 瘦腿 瑜伽多彩印度双手酸奶玉米平衡紫甘蓝圣女果身体功效视觉素食长腿豌豆芦笋圣女砂糖

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