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穿便装上班 8招让OL随时随地轻松享瘦(8)

2011/06/01 11:15新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

上班=发胖?上班还不到半年,肥肉就狂飙了几十斤?那么,上班族要怎样杜绝肥胖,成功瘦下来呢?以下的8大减肥方法,就可以让ol们随时随地瘦身,保持苗条的身材。

苹果减肥

苹果减肥

8、苹果减肥

效果:少吸收100大卡

苹果含大量纤维及水分,吃了肚子不容易饿。美国和巴西的研究发现,每天最少吃3个苹果或梨子的人,体重会减轻。试吃两个小苹果,少吃两片大饼干。

标签: 瘦身 零食 热量 减肥大卡效果苹果零食热量研究同事臀部办公上班锻炼吸收低脂美国苹果减肥零食减肥饼干座椅

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