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可以边玩边减肥 懒惰者终极减肥招数(3)

2011/06/01 11:28国际在线 编辑:周丽丽 手机阅读:

“我讨厌它(锻炼)!当我们外出的时候,会说这是多么美好的一天啊。可我心里真正想的是什么呢?我只是想要一大罐爆米花,躺在沙发上,看电影。而不是,这是一个多么好的日子,让我们去慢跑吧!”你是否总是很难坚持锻炼?来看看下面的故事吧。

这里有一个好主意,还有一些注意事项。

捐赠掉您多余的脂肪

捐赠掉您多余的脂肪

我们是不会告诉你做什么,只会给你一些建议:如果你忘了你的身体,完全为其他人而锻炼,那怎么办呢?

a、捐赠掉您多余的脂肪

你可以寻找一个好项目来让自己的伟大计划得以实施,例如team in tRaining,是在全国范围内进行培训散步,跑步,自行车,远足,来为白血病和恶性淋巴瘤患者募集资金。

您还可以爬山,以抵御乳腺癌 ,或为刚果妇女而长跑 。你还可以查看+3network,在那里你可以为各类非盈利组织把各类活动变为金钱。

这样想想,是不是觉得自己做的事情非常有意义呢?

b、让您的孩子健康

也许你希望保持它的简单?如果你有小孩,尤其是女孩,想想她们的未来。在锻炼过程中,哪有比妈妈或者姑姑这样的榜样更好呢?

根据《纽约时报》tara parker-pope的报道,参与体育运动的女孩在成年时候患肥胖病的风险会低7%的,并会得到较高的教育,更好的职业。

c、制定一个卡路里慈善计划

与几个朋友一起,制定你们自己的瘦身计划。

你可以赞同,对于你们每整体步行一英里,或者你们的体重每下降一磅,所有成员都要拿到10块钱,当你们手中的钱达到一定数目之时,大家一起决定把钱捐给何处。当然,你也可以独自一个来做这件事情,对于你省下来的每一块糖和每瓶汽水,为自己找一个理由把零钱放进存钱罐中吧。

如果你最终跑了十公里或加入了自行车团体,或者你会发现,你反而真正的喜欢上了运动。你认为呢?

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