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晚餐巧吃番茄 三个月疯瘦15斤(5)

2011/06/02 11:03网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

所谓的“晚间西红柿减肥法”,是由日本专家、《晚间西红柿减肥》一书的作者唐泽明提出并在短短数月内就获得实践者如潮好评的瘦身法,在经济上没有压力,体力方面也不存在负担,方法也简单,就是晚餐时一定加入西红柿食材,仅此而已。

“晚间西红柿减肥”之你问我答

“晚间西红柿减肥”之你问我答

“晚间西红柿减肥”之你问我答

q:用这个方法减肥,真的不必限制三餐也可以吗­

a:除了晚饭时要加吃西红柿和番茄汁外,基本保持平时的饮食就可以了。不过要注意不能暴饮暴食、吃得过饱。

q:有没有不能和西红柿一起吃的食物­

a:没有绝对不行的东西,但晚上吃的时候,最好避免与黄瓜、茄子等凉性食物一起吃。

q:我从小就不爱吃西红柿,该怎么办­

a:的确有不少人不习惯西红柿那种特有的青涩味道。如果不喜欢,不要勉强自己,可用西红柿罐头或番茄酱配着奶酪一起吃。奶酪中富含燃烧脂肪的维生素b6,与西红柿的减肥效果正好相得益彰,而且保证好吃,也可与香草等一起搭配着吃。

q:我不擅长做饭,只喝番茄汁可以减肥吗­

a:可以的。事实上,在“西红柿专家”唐泽明任教的大学里,他让学生挑战晚间喝番茄汁佐食的减肥法时,20人中有15人体重下降。另外,比起西红柿来,被加工过的番茄汁含有更多的番茄红素,非常适合人们饮用。

q:晚上除了吃西红柿以外,还需要注意什么­

a:请养成测量体温的习惯。体温36.5度时,代谢率是最好的。另外,如经常辅助以下做法效果更佳:不洗淋浴而尽量选择泡澡,进行淋巴推拿,定时测量体重,适当辅以运动等。

标签: 瘦身 美体 西红柿番茄减肥晚间番茄红素番茄汁西红柿减肥食用番茄酱脂肪瘦身效果坚持食物生活罐头减肥法使用晚饭

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