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警惕高热量食物让你一夜迈入“胖子”行列(2)

2011/06/03 12:21新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每天你都会吃下很多的东西,但是你知道你吃下的东西都含有多少的热量吗?在我们的饮食中有很多含有高热量的食物,需要减肥瘦身的mm千万要注意,小心误食而导致的肥胖,下面为你总结15种高热量的食物,让大家在瘦身饮食上能吃的健康。

罐装果汁

罐装果汁

罐装果汁:255大卡(一罐)

很多mm选择用果汁来代替水果,但是这并不能摄取足够的矿物质和维生素,因为水果在做成果汁的过程中,许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素c,也会因为光照的因素而减少。大部分的果汁都是浓缩还原,而且也加了许多的糖。所以,如果您认为喝果汁比较营养而天天来上一罐,果汁里的高糖分会让您在一年之后增加12公斤的体重。

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