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如何让青春驻足得长些再长些(2)

2011/06/04 21:04新华网 编辑:王景华 手机阅读:

为什么在有些人身上岁月没有留下痕迹?她拿出护照,别人总要惊讶:她看上去真年轻。都说三十岁之前的容颜是父母给的,三十岁之后的容颜是自己给的,只要你保养有方,健康得道,其实每个人都可以让青春驻足得长些再长些,这就看您的行动了。

保持脂肪比例平衡雌激素水平

保持脂肪比例平衡雌激素水平

保持脂肪比例平衡雌激素水平

舒畅情绪,每天大笑。内分泌功能受情绪影响很大。只有在心情好的情况下,卵巢才能保持正常排卵、分泌雌激素。笑一分钟,相当于进行了45分钟的松弛锻炼。

适时生育。调查显示,未生育、生育过晚或不哺乳的女性,体内的雌激素水平很难维持正常,患乳腺、妇科疾病的比率明显高于其他人群。

保持脂肪比例在22%。不要盲目减肥,脂肪达到体重的22%是一个标准数字。因为除卵巢外,脂肪组织是雌激素的一个来源,它能促使体内的雄性激素向雌性激素转化。

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