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什么时刻减肥最有效(2)

2011/06/08 11:48新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

胖人想变瘦的心情是瘦子们永远无法体会的,常常听到这样的问题:"如何短时间变瘦","不节食能不能减肥","我又懒又馋,还能瘦吗"……健身俱乐部正在举行"减脂"比赛,会员们通过运动科学减肥,彼此分享减肥经验,得出的结论是:减肥没有捷径,运动减肥最科学。

8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间

8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间

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8时-12时,14时-17时是肌肉速度、力量和耐力处于相对最佳状态的时间,若在此时间里进行健身锻炼和运动训练,将会收到更好的效果。

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