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八种低卡健康减肥食品大推荐(4)

2011/06/11 16:13腾讯 手机阅读:

想要轻松快速地减肥,食品的选择非常重要。大家都知道,削减卡路里的摄入是健康减肥的关键。那么,吃什么减肥呢?下面,小编给你推荐8种卡路里低的健康减肥食品,让你轻轻松松吃着瘦哦!

西兰花

西兰花

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

5、苦瓜

所含热量:100g=18卡

健康减肥原理:热量低,含有维生素c及膳食纤维的苦瓜,具有促进新陈代谢、也有退火、消暑等功效。另外,多吃苦瓜还可以改善高血糖及高血脂,是减肥的mm必备的瘦身食品。

6、西兰花

所含热量:100g=33卡

健康减肥原理:西兰花是营养价值最高的蔬菜。西兰花中的营养成分非常全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素和胡萝卜素等。另外,西兰花还属于高纤维蔬菜,能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收,降低血糖,有助保持窈窕身材。

标签: 减肥食品 健康减肥 热量减肥食物健康健康减肥营养黄瓜柠檬纤维报刊电视台维生素西兰花脂肪电视西红柿网站兰花萝卜

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