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史上最强瘦身经窈窕翻身秘籍(8)

2011/06/14 14:15人民网 编辑:王景华 手机阅读:

夏季减肥是为了展现窈窕,那么,要如何减肥才健康呢?又要选择哪些减肥方法才能有效瘦下来呢?下面,小编告诉你8条必瘦心经,让你在这个夏季窈窕大翻身哦!

“多”吃

“多”吃

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

8、“多”吃 

减肥就要吃得少吗?那可不一定,“多”吃反而能让你更加享瘦哦!当然,这里的多吃是指进食的次数要频繁,但同时也要注意其份量哦!在控制总热量的前提下,少吃多餐是能帮助你控制食欲和避免饮暴食的最有效的减肥方法之一。餐间吃些健康的蔬果或者坚果都是既能饱腹又享瘦的最佳选择!

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