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5招抗衰老低温养生法 给身体“保保鲜”(8)

2011/06/14 14:16新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

你的身体老了吗?是不是觉得青春在自己身上已经渐渐流走?找不到从前精神焕发的你,找不到那些不知疲惫的活力。衰老正在逐步瓦解你的美丽与健康!不过,不用怕,即使不能改变会变老的事实,但是却可以让它来的更慢!下面来看一下,有什么方法可以放你的身体保鲜呢?

节制饮食的方法:

节制饮食的方法

节制饮食的方法

1、食物以粗狂为好,多吃粗粮。

2避免过多碳水化合物。特别是晚餐最好不吃碳水化合物类食品。不要忽视淀粉含量高的蔬菜碳水化合物含量也很高。

3、避免饮用过多碳酸饮料、果汁饮料和酒精。鲜榨果汁除外。

4、避免吃饱和脂肪酸,如炸薯条、人造奶油、甜食、蛋糕等食物,应以橄榄油为主要食用油。

标签: 抗衰老 睡眠 健康 美体 大脑养生食物低温衰老饮食女性睡眠身体保鲜注意自然中医方法影响健康运动功能活力

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