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70秒伸懒腰 轻松塑造易瘦体质(2)

2011/06/17 15:58网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

有的人总抱怨说“喝水都胖”,那是因为你是易胖体质,就算吃的再少也会比其他人容易胖。那么易胖体质该如何减肥呢?

起床后伸懒腰运动

起床后伸懒腰运动

起床后伸懒腰运动

在睡醒下床之前进行伸懒腰运动。躺在床上,面向天花板,轻轻的伸懒腰伸展全身!双手尽量贴近耳朵向上伸、膝盖微微张开双腿伸直、手指与脚指尽量伸展。集中精神进行腹式呼吸:“吸气、吐气”15秒x2次。

标签: 瘦身 美体 减肥 易瘦体质 呼吸运动体质肌肉双手身体易瘦体质减肥背部代谢锻炼基础代谢刺激方法精神脂肪循环

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