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每周一日断食法 四种饮料助减肥 (4)

2011/06/20 17:57国际在线 编辑:周丽丽 手机阅读:

每周一日断食法可谓是日本现今最hot的新一代减肥浪潮,有如一周一素食日,断食一日是为了达到清理体内毒素,有效减低身体积压脂肪的最好方式。人体在经过一周的工作、无论合理或不合理的饮食后,总是会有毒素残余,就趁这一天的断食,将七天的毒素一次过排干净!

豆浆:补精神体力

豆浆:补精神体力

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豆浆:补精神体力

豆浆的原始材料是黄豆,里面含有很多健康窈窕成分,例如能调节生理机能的大豆卵磷脂、可恢复疲劳的维生素b群、植物性蛋白质等多种营养素。

tips:市售的豆浆一般都会加糖,但建议mm们最好喝无糖豆浆。

知识点:一杯240cc的无糖豆浆约有55千卡,断食日即使喝1000cc都没问题。

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