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夏季减肥不反弹的7条纪律(3)

2011/06/20 17:59人民网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥是持久战,有过重苦恼的人可能长年都深陷在喝水也长胖,怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难,可能就是因为不知不觉中,你触犯了这些减肥铁律,才让你屡胖不止,越减越肥。

适量的运动是关键

适量的运动是关键

3、适量的运动是关键

不锻炼你确实能够瘦下来,但是这些瘦都是假象无法长时间的保持。过段时间还是会反弹。只有通过运动将脂肪变成肌肉,才能加速你的新陈代谢,消耗更多的热量。

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