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夏季减肥不反弹的7条纪律(5)

2011/06/20 17:59人民网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥是持久战,有过重苦恼的人可能长年都深陷在喝水也长胖,怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难,可能就是因为不知不觉中,你触犯了这些减肥铁律,才让你屡胖不止,越减越肥。

吃低脂食品不会让你变瘦

吃低脂食品不会让你变瘦

5、吃低脂食品不会让你变瘦

低脂肪含量的食品可以预防很多疾病,但并不能帮助你减肥。真正让你肥胖的是食物的热量,蔬菜经过某些处理后也会变成高热量。有些东西小小一口就有几百卡的热量,以此为食,怎能不胖。

标签: 减肥 运动热量关键脂肪减肥肥胖低脂正确食品东西身体基因负担食物时间选择吃东西健康锻炼晚饭

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