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夏季减肥不反弹的7条纪律(6)

2011/06/20 17:59人民网 编辑:周丽丽 手机阅读:

减肥是持久战,有过重苦恼的人可能长年都深陷在喝水也长胖,怎么都瘦不下来的死循环里面。亦或是减肥容易守住难,可能就是因为不知不觉中,你触犯了这些减肥铁律,才让你屡胖不止,越减越肥。

不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪

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6、不吃东西做运动不会帮你消耗更多脂肪

饿着肚子做运动不会让你消耗更多的热量,相反还容易造成身体的负担。反而会让你得不到有效的锻炼。正确的做法是运动前三小时,补充一点食物。

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