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10分钟塑身操 动出窈窕曲线(2)

2011/06/22 11:39精品购物指南 编辑:周丽丽 手机阅读:

有什么减肥方式最简单不费力?今天推荐一套超简单的减肥操,只要每天把握零碎时间,花十分钟进行以下五个步骤的塑身操,就能轻松完成夏季减肥计划,铲除赘肉,动出窈窕曲线

step2.抬手坐姿:活络全身肌群

step2.抬手坐姿:活络全身肌群

step2.抬手坐姿:活络全身肌群

延续上一个动作,将手改为平举,可手持宝特瓶或哑铃增加重量。

★反复起蹲二十次。

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