• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

减肥时10种减重食物应该常备(3)

2011/06/27 11:46腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

营养师的推荐和帮助下,我们列出十种食物,你可以利用这十种食物在短时间内做出一份简单的健康餐。它们不仅营养均衡而且所含热量也不高。

轻榨优质橄榄油

轻榨优质橄榄油

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

6.香菜

如果你需要提升一下品味——或者想展示自己更高的厨艺——那么可以加入一片新鲜、完整的香菜。它是一种香味浓郁的香料同时也是增加菜的视觉诱惑力的装饰。使用的方法很多:可用它制作香蒜酱,为鱼及肉提味或为新鲜番茄增加风味。

份量大小:不定

7.轻榨优质橄榄油

的确,橄榄油的 棒点值很高,但它是一种含有优质脂肪烃最多的油类——只要一点便可发挥很长时间的功效。如果需要增加菜肴口味,一定要买“轻榨优质”橄榄油。如果食谱中要求放油或脂肪,那么它是最佳选择。

份量大小:10毫升

8.罐装压碎或全只番茄

辣椒、酱汁、汤……不管怎样,食谱内基本上都会提到番茄,因此可储备一罐。其中含有的茄红素及维生素c还具有抗癌的作用。

份量大小:100克

标签: 减肥 减肥食品 鸡肉蔬菜食物香肠选择橄榄油坚果高汤健康橄榄电视网站美味保存脂肪报刊牛肉

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接