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简单小动作有效瘦手臂 和拜拜肉byebye(2)

2011/06/27 11:42新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

时尚的无袖衫,美丽的吊带裙,性感的裹胸装从身边飘然而过,可是看看自己胖嘟嘟的手臂,哎!真是无奈!别再懊恼啦!一个简单的动作包你在3分钟之内轻松赶走“拜拜肉”!快行动吧!

分解动作1

分解动作1

分解动作1

站姿,挺胸抬头,右手握哑铃,并将手臂贴近耳侧举起,左手握住右臂腋下,做支撑。吸气,右手肘关节弯屈,哑铃降落到头部后,关节成90角。

标签: 瘦手臂 性感 手臂哑铃拜拜拜拜肉简单一只紧致肘关节矿泉水运动初学者选择瘦手臂功效优美线条控制泉水学者手肘矿泉

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