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每日通勤之路 打造窈窕身姿(4)

2011/06/27 14:31瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每天繁忙的工作让你无暇顾及锻炼,不知不觉身体曲线渐渐消失,让人十分头疼。我们在平日的通勤中步行、乘车或坐车时,只要掌握锻炼的方法同样可以将你的身体曲线变得紧致均匀。

背部锻炼

背部锻炼

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NO.3背部锻炼

当你坐在座位上时,也不要放弃锻炼自己的机会哦,双手紧握前椅背,保持手臂伸直,背部向后发力,静止维持10秒,重复20次。

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