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教你按体质找到减肥必杀技(11)

2011/07/07 11:31新浪网 编辑:王景华 手机阅读:

与赘肉大战是女性们永不废弃的耐久战,随着健康理念的遍及,女性也越来越注意抉择健康的瘦身方法,岂但要减得快,更要瘦得健康。专家来教你,如何针对不同的体质抉择最适宜本人的减肥方法。

必杀技之二:有氧拉丁操

必杀技之二:有氧拉丁操

必杀技之二:有氧拉丁操

拉丁舞步的多变幽美和兴趣性能让锤炼者的下半身得到充足的静止,同时下身的扭动也使得腰部的肌肉得到舒展,对塑性益处多多。而幽美的姿势让mm们不会觉得健身操的有趣,而是享受其中感触舞蹈的乐趣及拉丁般的热心。

秘籍:步调变换、摆动

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