• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

周末快速排毒减肥法 2天速瘦5斤(4)

2011/07/08 20:26新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

毒素在体内堆积,会让你变老变肥。快来利用周末做个小排毒吧。下面,我们为你打造一份周末排毒减肥计划,用最快速排毒减肥方法,帮你2天急瘦5斤。

15:00,可以蒸桑拿

15:00,可以蒸桑拿 

15:00 可以蒸桑拿。

如果是在家里,给大家推荐一种替代方式:洗一次油盐去角质浴。所用材料为50克的结晶盐、45克的杏仁油和5毫升的迷迭香精油的混合物。

这种温水浴一般洗10分钟就可以了,之后擦干身体,全身涂上混合物,然后裹上一条浴巾,躺下来放松。等30分钟到60分钟让效果发挥出来,之后洗掉涂抹物。洗浴过程中不要用肥皂、浴液,洗后大量饮水。

16:00 按压穴位排毒。

喝一杯乌龙茶或普洱茶,饿的话可以吃些不加调味料的坚果。同时,为了加强肝、肾的排毒功能,用拇指按压“涌泉穴”,沿顺时针方向按摩3到5分钟。该穴位位于足前部凹陷处,脚趾与跟腱之间。

18:00 晚餐。

三文鱼一份,搭配蒸蔬菜一份,另外再喝一杯不加糖的黑加仑汁。

21:30 放松身心。

在一天即将结束的时候,我们可以用雅各布森肌肉放松法来舒缓身心。身着舒适的衣服平躺下来,从脚开始一直到头部,依次紧绷身体的每个部位,深呼吸3次,然后放松。

全部结束之后,用一分钟时间再依次体会一遍各部位的感觉,然后上床睡觉。

标签: 按摩 减肥方法 排毒放松之后身体蔬菜5分钟口腔午餐手臂葡萄按摩锻炼清洁选择注意运动晚餐

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接