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调整坐姿勤于按摩 4个要点拒绝乳房下垂(3)

2011/07/08 13:26新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每一个女性都希望有一对丰满而富有弹性的乳房,使之构成女性特有的流畅、圆润、优美的曲线美。谁都想要留住20岁时的胸部曲线,但是却敌不过岁月的流逝、地心引力、怀孕哺乳等身体变化,渐渐失去往日的骄傲。

给胸部充足的养料

给胸部充足的养料

point3:给胸部充足的养料

为了让胸部保持挺拔、除了要配合高蛋白质食物,并辅助维生素和矿物质等,还要维持平衡的激素水平,多吃以下这些食物:

1、橙、葡萄、西柚及番茄等含维他命c的食物,可防止胸部变形。

2、芹菜、核桃及红腰豆等含维生素e的食物,有助胸部发育。

3、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维生素a的食物,都有利激素的分泌。

4、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维生素b的食物,亦有助激素的合成。

5、多吃海产食品,如虾贝类等,其所含的锌是制造荷尔蒙的重要元素。

6、仙香白高克威野葛根片配合牛奶或蜂蜜送服,既能有一定的丰胸功效,还能有效降低乳腺癌的发生。

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