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减肥自测 你一天多吃进去多少卡路里(9)

2011/07/08 13:27网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

说到底,减肥只是简单的数字游戏,你每天摄入的卡路里小于你消耗的卡路里,就能瘦。既然进入了比基尼的季节,想要减肥,你就需要记住从早到晚你所以吃过食物的卡路里数,省略掉你午餐里的熏肉,或者下午茶里的小蛋糕,就能看到体型上的变化,如果能加上运动就更好了。

放弃cupcake选择健康的酸奶,你节约了344卡

放弃cupcake选择健康的酸奶,你节约了344卡

答案:c。一个霜糖cupcake有485卡路里的热量!而180毫升脱脂酸奶包含120卡,几颗蓝莓大约21卡。放弃cupcake选择健康的酸奶,你节约了344卡,这大概需要你在健身房骑一个小时的单车才能消耗掉!

标签: 美体 减肥 卡路里 卡路里答案沙拉热量酸奶选择代替冰激凌番茄柠檬cupcake沙拉酱三明治番茄酱减肥咖啡熏肉芦笋脱脂

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