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为心灵减压 10方法将美丽唤醒(10)

2011/07/08 20:49瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

每日繁重的工作让我们的身心倍感压力,时常回想童年的美好,然而那段时光一去不复返。如何让城市中的你减掉心灵上的压力做个快乐女人,小编带来10种方法开启你的心灵大门,让你的身心变轻松,更美丽。

10.健康饮食

健康饮食

健康饮食

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多吃些富含钙、维生素C的食品。新鲜的水果里富含维生素C能够有效的平衡心里压力。而食用奶制品多含钙,钙是天然的神经系统稳定剂,多食用牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物,有安定情绪的效果。

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