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微运动时代 享“瘦”从清晨开始(5)

2011/07/11 18:56瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

都说一天之计在于晨,我们的瘦身也要从清晨抓起,不要剧烈的运动,那样会让身体负担过重,不如像老爷爷晨练时进行轻微的健身运动,就能让你享“瘦”身体的轻盈感,小编想说每日只需早起15分钟就能让你体验到清晨瘦身运动的快乐!

清晨简单运动方式五:

听音乐爬楼梯

听音乐爬楼梯

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听音乐爬楼梯:

能走楼梯就不要乘电梯,爬楼梯不但可以消耗惊人的热量,更可以锻炼心肺的功能。

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