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夏日减肥“吃苦”是王道 1周减8斤(4)

2011/07/12 13:14新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

苦瓜有去火消脂的功效,是非常理想的减肥食品。下面,我们给你推荐9款苦瓜减肥食谱,既能败火消炎又能减肥,1周疯狂减8斤!让你在这个夏季轻松健康减肥哦!

四、蛋黄苦瓜酿

蛋黄苦瓜酿

蛋黄苦瓜酿

材料:苦瓜、咸蛋黄、蜂蜜

做法:

1、生的咸蛋黄放入蒸锅蒸熟,将蒸熟的咸蛋黄用小勺碾碎;

2、一根苦瓜切成四段,用小刀取出里面的内心;

3、煮一锅热水,水里放一点点盐和油、水开后放入苦瓜,煮两三分钟后捞出放入凉水中,把咸蛋黄塞到苦瓜里;

4、把塞好咸蛋黄的苦瓜段切成厚片。吃的时候在每片上点上一滴蜂蜜即可。

健康减肥原理:鸡蛋含有非常丰富的蛋白质,不仅能增加饱腹感,还能帮助你增加热量的消耗,是减肥瘦身的必备食品。而苦瓜的健康减肥功效不仅是清脂去火,还能帮助你缓解便秘问题,有助减少肚子的赘肉哦!

标签: 减肥 健康减肥 苦瓜减肥健康减肥健康蜂蜜材料萝卜做法帮助蛋黄话梅胡萝卜竹笋食谱冰镇枸杞食用洋葱脂肪瘦身

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