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夏日减肥“吃苦”是王道 1周减8斤(5)

2011/07/12 13:14新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

苦瓜有去火消脂的功效,是非常理想的减肥食品。下面,我们给你推荐9款苦瓜减肥食谱,既能败火消炎又能减肥,1周疯狂减8斤!让你在这个夏季轻松健康减肥哦!

五、爽脆苦瓜

爽脆苦瓜

爽脆苦瓜

材料:苦瓜1根、冰块、冰水若干、日本寿司酱油1大匙、绿芥末酱1/3小匙

做法:

1、把苦瓜清洗干净,用刨刀刨成片;

2、放进食用冰块+冰水冰镇20分钟;

3、冰镇后的苦瓜片沾上调味料后即可食用。

健康减肥原理:只有苦瓜的一款减肥食谱,不要因为它本身的苦味就避而远之,用冰块和芥末酱调制的爽脆苦瓜可是非常解暑的佳品哦!另外,芥末也是加快脂肪燃烧的一大超级食品呢!

标签: 减肥 健康减肥 苦瓜减肥健康减肥健康蜂蜜材料萝卜做法帮助蛋黄话梅胡萝卜竹笋食谱冰镇枸杞食用洋葱脂肪瘦身

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