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夏日减肥“吃苦”是王道 1周减8斤(9)

2011/07/12 13:14新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

苦瓜有去火消脂的功效,是非常理想的减肥食品。下面,我们给你推荐9款苦瓜减肥食谱,既能败火消炎又能减肥,1周疯狂减8斤!让你在这个夏季轻松健康减肥哦!

九、苦瓜三蔬

苦瓜三蔬

苦瓜三蔬

材料:苦瓜大半个,胡萝卜小半个,洋葱半个,盐少许适量

做法:

1、苦瓜、胡萝卜、洋葱分别切片备用;

2、苦瓜加入小半匙的盐拌匀腌制10分钟后,过水控干;

3、锅内放入少量的油同时放入洋葱片中火煸炒香1分后加入胡萝卜片同炒;

4、等到洋葱和胡萝卜快熟时放入小半匙盐在放入苦瓜同炒,三蔬拌匀后盘子盛出即可。

健康减肥原理:这款瘦身食谱是集美容、减肥、抗辐射为一体的,能起到非常强大的美容美体功效。另外,胡萝卜所含的大量胡萝卜素能帮助你加快脂肪燃烧,是快速减肥的理想食物哦!

标签: 减肥 健康减肥 苦瓜减肥健康减肥健康蜂蜜材料萝卜做法帮助蛋黄话梅胡萝卜竹笋食谱冰镇枸杞食用洋葱脂肪瘦身

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