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减肥多次失败 6大误区是根源(6)

2011/07/12 13:15网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

整天喊着要减肥最后却越减越肥了,想知道你多次减肥失败原因吗?都是因为错误的减肥方法让你走进了瘦身误区,只要知道了这些错误,那么减肥是一定会成功的。

误区六:狼吞虎咽

误区六:狼吞虎咽

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误区六:狼吞虎咽

如果你吃饭的速度要用这四个字形容的话,那么你的减肥计划通常不会成功,因为吃饭的速度实在太快了,很容易吃过头。在你的胃还来不及向大脑发吃“我已经满了”的信号的时候已经吃多了,然而你每次都吃的那么快,那么就每次都吃多,怎么能减肥成功?所以吃饭要细嚼慢咽,每一口都细细的、彻底的咀嚼,然后慢慢的吞咽,延长进食的时间,控制自己的进食量。

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