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夏日6招 帮你塑造迷人腰腹曲线(5)

2011/07/18 12:41新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

说到塑身,即便并非每个人都喜欢小细腿,但绝对没有人会喜欢水桶腰。你可能不知道的是,除了减少皮下脂肪,照顾好你的内脏对于瘦腰也必不可少。今天编辑就要告诉大家几个瘦腰的小方法,从停止腹式呼吸,穿高腰裤,到自我清肠……帮你成功塑造迷人腰腹曲线!

坚持做仰卧起坐

坚持做仰卧起坐

4、坚持做仰卧起坐

腰腹运动可以帮助内脏蠕动,排除胀气和废物,并且强健腹部肌肉,一来能托住内脏不往下掉,二来能抑制腹部脂肪堆积。就视觉效果来看,有肌肉线条的腰即使还不够细,也比软绵绵的大腹便便好看,不是吗?

标签: 瘦腰 清肠 脂肪腹部肌肉运动元气呼吸腰腹饮食清肠方法女性高腰都会肚子腰围皮带臀部仰卧起坐

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