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DIY红酒搭酸奶 强力清肠减肥法(2)

2011/07/18 12:44新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒,两者相互结合,对我们的瘦身减肥有什么功效呢?今天就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法,并教大家如何自己调制!酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用,能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。

其他吃法:

其他吃法

其他吃法

1、如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。

2、喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中。

3、在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4、如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!

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