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见招拆招 9种健康减肥食物的“N宗罪”(5)

2011/07/19 18:34新浪网 编辑:周丽丽 手机阅读:

各位饮食减肥的姐妹可要擦亮眼睛了,那些所谓的减肥食物可能是披着“不健康”的外衣哦。现在就要帮大家数数9健康减肥食物的n宗罪,让大家在饮食减肥的时候避开这些食物。要是下面的食物有你经常吃的食物的话,你可要打起十二分精神了,看看应该怎样见招拆招。

5、不含脂肪的沙拉酱

不含脂肪的沙拉酱

不含脂肪的沙拉酱

不含脂肪的沙拉酱含有糖,可能还是含有较高的卡路里。而且沙拉完全没有脂肪的话,会降低人体吸收维生素a、d和e哦。

聪明替代:不饱和油脂

选择橄榄油、椰子油、酸醋和香料作物沙拉的酱料和配料,促进人体对维生素的吸收。

加分点:可以保护视力,加了油脂的沙拉对视力有帮助。

标签: 饮食减肥 减肥食物 健康 饼干卡路里食物选择冰淇淋身体脂肪纤维健康减肥沙拉维生素吸收味道面包薯片苏打水菠菜成分

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