• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

解密美食里的六种肥胖密码(4)

2011/07/19 13:51新华网 编辑:周丽丽 手机阅读:

越来越丰富的菜式、不同的食材、调料和加工方式,你很难了解吃到你肚子里的美食到底有多少热量?而食物使你变胖的可能性,不仅仅取决于你摄取的分量,而是你吃下的食物本有的能量总和。哪些食物对你的体重正在造成改变?甚至成为你身材的杀手?

美食密码四:用水果代替晚餐就会瘦?

美食密码四:用水果代替晚餐就会瘦?

美食密码四:用水果代替晚餐就会瘦?

其实不一定,如果你能瘦下来,证明你原本的晚餐摄取能量高,吃的量较多,换成能量低的水果,会变瘦。但是针对苹果型身材,水果中含有糖分多,无法消耗能量,反而会囤积。腰腹部脂肪无法减少。对于轻体力劳动女性来说,24小时之内只需要2份用小碗定量盛装的水果提供的热量,如果超出这个分量,就要减少主食的摄入量,否则体重就会改变。

标签: 瘦身 减肥 美食 食物 美食米饭热量能量土豆油脂水果肥胖代替脂肪晚餐橄榄面包类型饼干橄榄油之前一只拒绝

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接