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9步穴位按摩操 瘦手臂又美背(7)

2011/07/20 11:43腾讯 编辑:周丽丽 手机阅读:

对于久坐不动的OL来说,瘦手臂和美背也是非常重要的哦!只要把手臂和背上的肥肉一起消灭掉,看上去才会更加窈窕哦!今天给你推荐一套9步减肥按摩操,助你轻松瘦出骨感玉臂和快速告别拜拜肉哦!

按摩手臂外侧关节

按摩手臂外侧关节

7、按摩手臂外侧关节:

右手手肘弯曲,手掌按在左边的腹部位置,然后抬起抬起左手手臂至胸部以上位置,上手臂与下手臂呈90度,左手按在右手手臂的外侧肘关节处,然后手掌顺势向上按摩,动作持续20秒,然后换边重复动作。

标签: 美背 瘦手臂 穴位按摩 手臂按摩手肘手掌散步小拇指90度肘关节肩部肌肉完美自然作用活动中指穴位穴位按摩瘦手臂双臂

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