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7个让你变“大底盘儿”身材的恶习(5)

2011/07/22 13:03网易 编辑:周丽丽 手机阅读:

beyonce、jennifer lopez这样的大底盘儿身材在西方是性感的代名词,梨形身材的你千万别以此为安慰。相比西方人,东方人的腿部比例比较短,肥胖的下半身简直是悲剧!怎么甩掉下半身肥肉?快看这些方法。

肥胖原因5:饮食高热量、重口味

肥胖原因5:饮食高热量、重口味

肥胖原因5:饮食高热量、重口味

大多数腿部肥胖者都不注意饮食,不仅喜欢吃高热量的甜点及油炸食物,吃饱后又习惯坐着,慢慢的,臀部及大腿就开始囤积脂肪。另外,有些人嗜吃重口味的食物, 摄取过多的盐分也发生腿部浮肿。

对抗招数:

控制好饮食,少吃高热量的食物,做到低脂肪和高纤维相结合。并多做瘦下半身减肥操,以减去囤积的肥肉。此外,选择较清淡的饮食方式,且多喝消水肿的茶饮,再加强下半身穴位按摩。

标签: 美体 美臀 肥胖臀部小腿时间脂肪对抗激素浮肿避孕循环按摩避孕药饮食肌肉血液运动热量都会影响站立

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