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一周激瘦4斤 达人分享最“夯”减肥法(2)

2011/08/01 18:02网易 编辑:李茜茜 手机阅读:

健康饮食是减肥的最佳选择。那么,怎么吃最减肥呢?怎样减肥最有效呢?下面,现在就来为你分享网友推荐的一周健康减肥食谱,以及健康快速减肥方法,让你在一周内轻松减掉掉4斤,快速享瘦哦!

  第二天:

第二天减肥食谱

第二天减肥食谱

      第二天减肥食谱

  早上:吃龟灵糕!非常清爽,可以养颜美容又降火气。

  中午:以生菜沙拉解决,记得选油醋清爽不油腻的菜类。

  晚上:少许的肉,加上大量的青菜和一个鸡蛋。

  运动:逛街两小时。一路走下来可以消耗300-400大卡。

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