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ZUMBA风刮起 有型曲线舞出来(4)

2011/08/05 18:56瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

ZUMBA的中文名字叫做“尊巴”,在哥伦比亚语中的意思是“快速有趣的运动”。它欢快的音乐节奏配合动感十足的肢体动作,可以让你的手臂、臀部、胸部得到相应的锻炼,使身体曲线更加紧致完美。

适合人群

适合人群

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2.适合人群:

尊巴并非某个年龄层的专利,跳尊巴时人的肌肉伸缩范围适当,也没有器械性伤害,适合向更广泛人群推广。运动专家还指出,尊巴运动有利于心肺功能,对关节损伤较小,对于想提高身体素质的中年人来说,是个合适的选择。

标签: 曲线 性感 舞蹈 网站报刊电视电视台运动手臂适合健身有氧方法音乐节奏舞蹈自己胸部走步简单有氧运动

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