• 服饰
  • 美容
  • 轻奢
  • 靓发
  • 明星
  • 生活
  • 视频
  • 评测
  • 试用
  • 化妆品库
  • 瑞丽之星
  • 论坛
  • 瑞丽商城
  • 加关注
  • 手机看瑞丽

您的位置: 首页>美容>美体香氛>曲线养成术>正文

白领心机运动 午餐后悄悄瘦(4)

2011/08/18 09:4821CN 编辑:周丽丽 手机阅读:

在职场上打拼的女性,哪一个不忙呢?一忙起来,就没有时间运动了,甚至连办好的健身卡也因一年去不了几次而浪费。如果你觉得过于复杂的瘦身操和减肥运动坚持不下来,不妨试一下简单的运动吧。

收背运动

收背运动

“声明:图片由全景供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经全景许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

4、收背运动 

目标:放松上背部,增加胃动力 

站立或正坐姿势皆可,双手抱头至颈后,保持双臂静止,用背部的力量使两侧背肌夹紧,反复重复动作。 

动作强度:整个动作不超过45秒 

标签: 减肥 运动减肥 运动放松报刊电视网站电视台缓解背部双手双臂之后手臂手腕站立自由胰岛素最大身体效果一只

分享到:   

  • 友情链接
  • 合作媒体
  • 合作伙伴
  • 热门链接