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最后的炎热季 敲响瘦身保卫战(2)

2011/08/24 12:05瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

炎热的天气使我们的身体热量快速消耗,在配合户外的瘦身运动将是最简单最有效的瘦身方法。马上抓住炎热的“尾巴”让瘦身战役做最后的冲刺吧。

游泳

游泳

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

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游泳

每小时燃烧身体热量:476卡

运动方法:

游泳是公认最能瘦身的运动之一,也是炎热季节最好的运动方式。分为仰泳、蛙泳、蝶泳和自由泳。不同的泳姿所用的运动技巧不一样,但是都能针对身体的不同部位有瘦身的效果。

好处:

游泳是一项全身运动,有丰胸之功效,还能伸展背部、手臂、腰腹、腿部以及肩膀的肌肉。

标签: 瘦身 运动 游泳 健身 运动方法身体报刊电视燃烧热量网站电视台逛街肌肉背部游泳手臂紧实划船腰腹排球臀部

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