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最后的炎热季 敲响瘦身保卫战(4)

2011/08/24 12:05瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

炎热的天气使我们的身体热量快速消耗,在配合户外的瘦身运动将是最简单最有效的瘦身方法。马上抓住炎热的“尾巴”让瘦身战役做最后的冲刺吧。

骑自行车

骑自行车

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骑自行车

每小时燃烧身体热量:434卡

运动方法:

背着行囊骑起来吧,但是注意一定选择平坦的路,最好是和多人一起行动,这样就把原本枯燥的骑车变得浪漫有趣了。

好处:

每一次的腿部循环动作能帮助紧实腿部以及臀部肌肉。

标签: 瘦身 运动 游泳 健身 运动方法身体报刊电视燃烧热量网站电视台逛街肌肉背部游泳手臂紧实划船腰腹排球臀部

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