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最后的炎热季 敲响瘦身保卫战(5)

2011/08/24 12:05瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

炎热的天气使我们的身体热量快速消耗,在配合户外的瘦身运动将是最简单最有效的瘦身方法。马上抓住炎热的“尾巴”让瘦身战役做最后的冲刺吧。

划船

划船

“声明:图片由壹图供本网专稿,任何网站、报刊、电视台未经壹图许可,

不得部分或全部转载,违者必究!”

划船

每小时燃烧身体热量:390卡

运动方法:

划船是用人力划桨使船只在水面前进的一项运动,在欣赏风景的同时还能顺便运动,简直是一举多得。

好处:

通过划桨的动作能让你的手臂以及背部得到很好的锻炼,紧实双臂与背部肌肉。

标签: 瘦身 运动 游泳 健身 运动方法身体报刊电视燃烧热量网站电视台逛街肌肉背部游泳手臂紧实划船腰腹排球臀部

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