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开学前一周 突击瘦身全方案(4)

2011/08/25 12:18瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

新学期即将开始,爱美的女生都希望身材变得纤瘦,在别人羡慕的眼光中踏入校园。然而暑假的放纵生活让身体曲线严重走形,马上在开学前一周执行突击式的瘦身方案,让自己在最短的时间内有效减掉多余脂肪,拥有自信曲线。

星期四

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在今天会感觉有点饿,但是贵在坚持。同样的选择周三的早餐午餐,避免吃油炸,碳酸饮料等高热量的食物。运动还是选择针对性的体能训练,它可以帮你局部减肥,达到良好的效果,晚上同样的如果觉得跑步太枯燥坚持不下去的话,可以选择跳跳绳或者放放风筝等,但是一定要保持40分钟的运动量哦。

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