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多喝水让你轻松拥有“铅笔”腿(3)

2011/08/31 16:33三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

你想穿上铅笔吗?改变你的日常习惯吧,在这里给大家9个change tips,让大家可以从自己的生活习惯中改变过来,拥有修长美腿不再是模特的专利了,你也可以实现。

走楼梯

走楼梯

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3、“电梯族”向“走楼梯族”change

走楼梯不仅仅能够锻炼到你腿部和腰部,每天5分钟的时间内还能消耗掉40卡路里。运动量相当于慢跑等运动。所以喜欢有事没事都坐电梯的一族,为了你的美腿,走走楼梯吧,别错过这么好的减肥机会。

标签: 美腿 瘦腿 身体锻炼电视报刊网站电视台循环东西时间楼梯放松血液脚尖利用运动紧身曲线重口味

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