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丰胸有术 七招修炼傲人美胸(7)

2011/08/31 14:56瑞丽网 编辑:周丽丽 手机阅读:

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第七招:伸腰式美胸徒手操

伸腰式美胸徒手操

伸腰式美胸徒手操

步骤1

挺胸、缩小腹,将双手伸直举高,高过头顶。

步骤2

右手肘微弯后,由左手稍用力一拉将右手往背后带下。

步骤3

双手再伸直上举,然后重复步骤2之动作,但此时左右手已交替动作,也就是左手肘微弯,由右手稍用力一拉将左手往背后带下。

步骤4

重复以上动作,并左右交替。

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