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掌握绝密武器 修炼秋季婀娜身姿(2)

2011/09/02 12:02三九健康网 编辑:周丽丽 手机阅读:

这个季节,绝对要减肥。看着很多JM们在网络上秀出自己的纤细、婀娜多姿的户外照,是不是很眼馋呢?想要瘦身,拒绝肥肉,那么,就来瘦身课堂学习一下绝密武器吧!

简单伸展运动,促进代谢

简单伸展运动,促进代谢

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简单伸展运动,促进代谢的体操! 

疏解身体的呆滞,有超强印象感的伸展运动,瘦身效果显著。促进血液循环,燃烧脂肪,释放肌体,紧致效果显著! 

推荐这个燃烧脂肪细胞,褐色脂肪细胞密集的肩胛骨伸展运动。像小猫一样,伸伸背,拥有好心情,扭转上半身,刺激肩胛骨。不但瘦身效果显著,而且可以解消头部和肩部的酸痛哦! 

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